De septembre à juin, nous nous entraînons les mardi soir de 20h à 21h30 à la piscine Epicentre de Romont. Nous pratiquons la statique et l’apnée dynamique.
En été (juillet-août) nous faisons des sorties au lac pour entrainer la profondeur
Nous commençons par des étirements, échauffements, yoga, respiration, puis allons dans la fosse et/ou ligne de 25m.
Pour venir aux entraînements il vous faut être apnéiste avec certification pool. Mais vous pouvez aussi venir essayer et nous vous guiderons pour la suite . Voir page Initiations
Si vous n’êtes pas encore certifié vous avez 2 possibilités:
- Venir nous voir à un entraînement et faire connaissances. Nous saurons vous guider.
- Rejoindre et faire une certification avec une des structures suivantes : Scuba-shop, Metisphere.
Si vous souhaitez nous rencontrez venez directement nous joindre le mardi ou contactez-nous
Le but de l’exercice de ce soir est de faire 6 traversées de 25m avec 30 sec de récup. Si vous mettez la tête sous l’eau 6 fois, ça veut dire que à la fin de l’exercice vous l’aurez aussi ressortie 6x… j’espère
L’entraineur
